Здравейте, приятели! Представяме Ви програмата за периода от 17.09 (петък) до 23.09.2021 (четвъртък). 📢 Кристална картина и звук! Заповядайте и се насладете на едни от най-актуалните заглавия! Очакваме ви! Приятно гледане!
NATIONAL GEOGRAPHIC CHANNELИзследователвсяка първа седмица от месеца премиера на новата поредицаВойната за слонова костнеделя, 4-ти октомври, 21:55 часапремиера на първия епизодШокираща следа от кръв и пари. Безпрецедентна изобличаваща операция. Опит за спасение на един от най-величествените видове на планетата. В „Изследовател: Войната за слонова кост” National Geographic разкрива незаконна търговия която заробва безмилостно десетки хиляди души и заплашва да заличи слона от лицето на Земята. Журналистът Браян Кристи поема на опасна мисия. Разследването на жестокото избиване на повече от 30 000 африкански слона годишно го отвежда до престъпна организация в централна Африка. Той не се интересува от дребните бракониери. Има предчувствие, че бунтовнически лидери финансират метежите си със слонова кост. Кристи преминава под прикритие и излага живота си на опасност, за да установи пътищата за трафик с нов уред за проследяване. Дали фалшива слонова кост, подхвърлена в корумпирана централноафриканска държава, ще попадне в ръцете на терористичен бос? Опитите за спиране на бракониерството се провалят и времето на слоновете изтича. Залогът е висок. Радикалният подход на Кристи в разследването трябва да изобличи потъпкването на човешките права в Африка и да даде надежда на един умиращ властелин на природата.Brain Games 3: Компилации – сезон 3 всяка сряда, 14-ти октомври, 20:55 часанови епизодиВижте по какъв начин собственият ни мозък ни подвежда в ежедневни ситуации. Летището в Дубай, сезон 3 (10x60)всеки четвъртък от 1-ви октомври, от 21:55 часапремиера на новия сезон„Летището в Дубай 3” разполага с уникален достъп до най-оживеното международно летище в света – дом на „Емирейтс”, една от най-големите авиолинии. Поредицата ще ви отведе зад кулисите, проследявайки денонощната работа на някои от 90-те хиляди служители, отговорни за над 70 милиона пътници на 350 000 полета годишно.Втората световна войнавсяка неделя през октомври, 20:55 часапремиераПоследната година на Хитлер (2x60)11-ти октомвриПредставяме ви двучасово специално предаване – хроника на последната година от войната на европейската сцена: от Десанта в Нормандия през юни, 1944 г. до капитулацията на Германия през май, 1945 г. Оцветените архивни кадри разкриват единайсетте месеца на безпрецедентни сражения, завършващи със смъртта на Адолф Хитлер и рухването на Третия Райх.Дас Райх: Армията на смъртта (2x60)18-ти октомвриЮни, 1944 г., Десантът в Нормандия. Съюзниците щурмуват бреговете на Нормандия, а Хитлер дава заповед за връщане на „Дас Райх” – прословутата елитна танкова дивизия, известна с масовите убийства в Украйна и Беларус – базирана по онова време в югозападна Франция. Мисията й е да отблъсне Съюзниците към Атлантическия океан и да наклони везните на конфликта в полза на немците. SS дивизията от 15 000 военни и повече от 200 танка посреща непрекъснатите нападения на френската съпротива, докато се придвижва на север. По пътя предприема жестоки репресивни мерки и масови кланета на цивилни граждани (Орадур сюр Глан, Тюл). Филмът проследява последната година на Армията на смъртта на Хитлер и престъпленията й срещу човечеството. Ще ви запознаем с живота на военните от SS, набирането и обучението им на източния фронт и ще се опитаме да открием точно кои са били мъжете, извършили масовите убийства.Капитулация (2x60)25-ти октомври„Капитулация” отбелязва 70-годишнината от победата над фашизма, разказвайки за последните събития от Втората световна война и първите стъпки от създаването на новия свят - от Коледа, 1944 г. до лятото на 1945 г. За смутните времена и новите надежди разказват цивилни и военни свидетели на решаващите моменти. Предаването използва оцветени и озвучени материали, ремастерирани в HD, за да пренесе зрителите в месеците, които промениха съдбата на цели народи.Спасителен отряд в адапонеделник, 14-ти септември, 21:55 часанови епизодиПоредицата „Спасителен отряд в ада” проследява работата на норвежки екипи за пътна помощ, които теглят камиони и ремаркета по заледени планински пътища. Норвежките хребети нямат милост към закъсалите с автомобили, особено през зимата. Съчетанието от сняг, температури под нулата и ледени ветрове гарантира, че никой няма да издържи дълго сам. Торд Паулсен, екипът му в Ода и вълкът-единак Бьорн Легред от близкия Айдфьорд са основните герои в сериала.Морски Вълци: Северът срещу Юга 2 (10x60)понеделник, 21-ви септември, 20:55 часанови епизодиНай-добрите ловци на червен тон в Нова Англия отпътуват на юг до опасните територии за риболов на Северна Каролина, наречени Външните плитчини. Те ще се борят с местния флот за най-доходоносната награда на океана. Цената на един единствен огромен червен тон достига над 20 000 долара. Заради опасните зимни води, малката квота и ожесточената конкуренция мнозина наричат Външните плитчини „Гробището на Атлантика”. Няма друго място в света, което да поставя толкова предизвикателства пред улавянето на тези потайни риби.Плаване по Юкон (8х60)вторник, 8-ми септември, 20:55 часанови епизодиДълбоко в дивото сърце на Аляска мъже от уникална порода събират ценна изоставена дървесина за строеж на примитивни салове. Плавателните съдове им служат за подслон, транспорт и търговия. Те плават със седмици, следвайки един от най-старите северни търговски пътища. Накрая достигат до устието на реката. С припечеленото ще изхранват семействата си цяла зима.Мръсна работа 2 (8x60)вторник, 22-ри септември, 21:55 часанови епизодиВъв всяко кътче на Съединените Щати ще се натъкнете на усърдни и находчиви американци, които доказват, че не се страхуват да запретнат ръкави и да си ИЗЦАПАТ ръцете, припечелвайки насъщния си от земята. Те търгуват с разнообразни стоки и измислят методи за добиването им, които варират от неочаквани до буквално безумни. Едно е сигурно – всички обичат да работят сред необятната американска природа.Човек срещу „Ютюб” (6x60)сряда, 23-ти септември, 21:55 часанови епизодиИнтернет е златна мина за клипове с екстремни каскади и гениални хрумвания, които придобиват статуса „вирусни”. Колко от тях обаче са автентични? И как привидно заобикалят физичните закони? В новата поредица на National Geographic Channel „Човек срещу Ютюб” Тим Шоу и Бъди Мънро правят опит да повторят най-удивителните и необясними видеоклипове, качени онлайн от целия свят, за да преценят дали са автентични и да обяснят научно случващото в тях.Тим и екипът му използват инженерни похвати за оценка на техническата трудност на всяко начинание. Те вникват в механиката на изпълнението и предлагат достъпно и забавно обяснение на научни концепции като триенето, гравитацията и скоростта.С толкова много абсурдни номера на разположение със сигурност има и измами. Все пак трябва лично да изпробват всеки трик, за да заключат дали клипът показва автентичен подвиг, или изкусна фалшификация.Теория на глупостта 2 (14x30)сряда, 12-ти август, 21 часапоследни епизоди Забавни, стряскащи и изумително дръзки – интернетът е пълен с клипове на хора, които изпитват пределите на възможностите си и начинанията им се увенчават с грандиозни провали. „Теория на глупостта” на National Geographic Channel се завръща с нови епизоди, в които Ричард Хамънд анализира различни случки – от война с косачки до ритане на горящи футблни топки – за да открие причините за катастрофалните развръзки.Предаването доказва, че общата култура не е чак толкова обща. Известният водещ Ричард Хамънд предлага бърз курс по физика и обяснява защо залепянето на капани за мишки за ключ за лампа не е най-гениалната идея и защо не е много умно да се биеш с монджако, докато караш скейтборд. В поредицата Хамънд представя научни концепции като еластичната потенциална енергия и напрежението на опън и разкрива защо провалите, освен унизителни, са били неизбежни. ... още »
FOX LIFEЛюбовни авантюри – сезон 3от 12 октомври, всеки понеделник от 22:00 ч.премиера за БългарияОригинално заглавие: MistressesПродължителност: един часСъздаден по едноименния хитов британски телевизионен сериал, „Любовни авантюри“ е провокативна и вълнуваща драма за скандалния живот на четири секси и дръзки приятелки, всяка поела по пътя на себеоткривателството. Тези четири приятелки откриват подкрепа и насока една в друга, докато се борят с трудностите и житейските бури на вълненията, потайностите и предателството, докато в същото време все по-силно се обвързват от сложните връзки, които създават.Йънджин Ким като Карън Ким Рошел Ейтс като Ейприл Малой Джес Макалън като Джослин Карвър Брет Тъкър като Хари Дейвис Дженифър Еспозито като Калиста РейнсСготвено с любов – сезон 1 от 14 октомври, всяка сряда от 22:00 ч.премиера за БългарияОригинално заглавие: Young and HungryПродължителност: един часДва свята се сблъскват, когато Джош, богат млад предприемач в областта на технологиите, среща Габи, дръзка млада кулинарна блогърка, която иска да стане професионален готвач. Габи отчаяно се стреми към работата и трябва да се докаже, най-вече пред помощника на Джош, който предпочита прочут готвач за тази позиция. Когато Джош наема Габи да приготви романтична вечеря за него и приятелката му, всичко се обърква и Габи се озовава в много конфузно положение. С помощта на най-добрата й приятелка София и камериерката на Джош, тя превръща проблема във възможност за работа и може би дори за любов.Емили Осмент като Габи ДаймъндДжонатан Садовски като Джош КаминскиАйми Кареро като София РодригесКим Уайтли като ЙоландаРекс Лий като Елиът ПаркFOX CRIMEБатъл Крийк - сезон 1 от 7 октомври, всяка сряда от 22:00 ч.премиера за БългарияОригинално заглавие: Battle CreekПродължителност: един часПоложението на Ръс Агню като най-успелия (и най-проблемен) следовател в Батъл Крийк е оспорено, когато агентът на ФБР от големия град Милтън Чембърлейн е преместен в неговия отдел и впечатлява всички с уменията си, харизмата и обезоръжаващата си красива външност. Двамата имат съвсем различен подход към работата и живота и са твърде неподходящи партньори, но скоро откриват, че независимо дали това им харесва, заедно са по-добри, отколкото поотделно.Дийн Уинтърс като Милт ЧембърлейнДжош Дюамел като Ръс АгнюКал Пен като майор Фонтанел УайтДеймън Хериман като следовател НиблитЛайза Лапита като следовател Ерин ДжекоксОбри Долър като Холи ДейлДжанет Мактиър като началник Ким ГузиевичОтдел „Разследване“ – сезон 1 и 2от 2 октомври, от понеделник до петък от 19:05 чпремиера за БългарияОригинално заглавие: Section De RecherchesПродължителност: един часВъв Франция всеки голям град има свой Разследващ екип. Той използва опитни следователи и експерти по криминалистика или балистика, за да разкрива най-сложните случаи.Кзавие Делюк като капитан Мартен БерниеФранк Семонен като лейтенант Люкас ОриолВиржини Калиари като майор Матилд ДелмасКамел Белгази като майор Ензо ГемараКристел Лабод като майор Надя Анжели ... още »
FOXЖивите мъртви – сезон 5 /първа част/от 12 октомври в понеделник от 23:00 ч.премиера за БългарияЗаглавие: The Walking Dead / Живите мъртвиПродължителност: 1 часВ пети сезон на „Живите мъртви” видяхме нашата група да се превръща в организиран отряд оцеляващи, сред който изпъкват изключително силни личности. Някои от тях са опасно близо до превръщането си в злодеи, докато границите между доброто и злото се размиват все повече. В първата част на шести сезон всеки от тях ще научи, че щом се е озовал сред живите, е длъжен пред общността да се научи на нещо повече от оцеляване.Пълнотата на моралното израстване е илюстрирана чрез трансформацията на Рик Граймс, който трябва да преоткрие изгубената си човечност. Ще видим Рик във война със себе си, докато се лута между крайния светоглед на Каръл, където суровата реалност изисква драстични мерки, и твърдата вяра на Морган, че човешкото у нас може да разцъфти в новия свят. Неговото пътуване ще го превърне от мъж, който не вярва на никого и смята, че трябва да убие, за да не бъде убит, в човек, осъзнал колко е важно да се вкопчим в онова, което ни прави хора.Андрю Линкълн като Рик ГраймсНорман Рийдъс като Дарил ДиксънСтивън Юн като Глен РийДемоните на Да Винчи – сезон 3от 25 октомври в неделя от 22 ч.премиера за БългарияЗаглавие: Da Vinci's Demons / Демоните на Да ВинчиПродължителност: 1 часТайната история на противоречивия живот на Леонардо да Винчи разкрива портрет на млад мъж, измъчван от дарбата на свръхчовешката гениалност. Той е еретик, твърдо решен да разобличи лъжите на религията, бунтар, който се опитва да промени елитарното общество, незаконен син, който копнее да бъде признат от баща си. Той се озовава в окото на буря, която кипи от векове – конфликт между истина и лъжа, религия и разум, минало и бъдеще. Силните на деня използват амбициите му срещу него, въвличат го в игра на съблазняване, в която онези, които отричат гения му, най-много се нуждаят от него. Леонардо трябва да се изправи срещу враговете, които използват историята, за да крият истината. Един герой, въоръжен само с гения си, Да Винчи се опълчва на мрака в себе си и отвън. Изправен пред неизвестното бъдеще, неговият поход за познание едва не води до гибелта му, тъй като той изследва границите на собствения си разум. Да Винчи се осланя на гения си в своя кръстоносен поход и се превръща в неудържима сила, която изважда една епоха от мракобесието и я отвежда в светлината на просвещението. Неговата история е огледало за нашия свят, насърчава ни да се включим в битката за свободно бъдеще.Том Райли като Леонардо да ВинчиЛора Хадък като Лукреция ДонатиБлейк Ритсън като граф РиариоЕлиът Коуън като Лоренцо ди МедичиЛора Пулвър като Клариче ОрсиниДжеймс Фокнър като папа Сикст ІV – Франческо и Алесандро дела РовереСветкавицата – сезон 2от 15 октомври, всеки четвъртък от 22:00 часапремиера за БългарияЗаглавие: The Flash / СветкавицатаПродължителност: 1 часДо неотдавна 25-годишният Бари Алън живее нормален живот като вечно туткащият се учен криминолог в полицейското управление на Сентръл Сити. Бари е влюбен до уши в най-добрата си приятелка, Айрис Уест, дъщеря на сурогатния му баща, следовател Джо Уест, който е осиновил Бари преди 14 години, след като майката на момчето е убита, а баща му, Хенри Алън, получава доживотна присъда за престъплението – въпреки че според Бари виновник е тайнственият "Мъж в жълто". Преди девет месеца гръмва ускорителят на частици на лаборатории "С.Т.А.Р." и създава гръмотевична буря от тъмна материя, която поразява Бари, като така той получава суперскорост и става най-бързият човек на света. Но Бари не е единственият, получил необичайни способности през онази нощ. Тъмната материя създава и мета-хора – мнозина от които сеят хаос из града. С помощта на новите си приятели, учените от лабораториите "С.Т.А.Р."Кейтлин Сноу, Сиско Рамон и доктор Харисън Уелс, Бари започва да действа като Светкавицата, за да защити жителите на Сентръл Сити от тази могъща нова заплаха. Но мисията му минава на заден план, когато се изправя лице в лице с Мъжа в жълто, наричан още The Reverse Flash. Въпреки че Бари не е толкова бърз, че да го хване, екипът достига до шокиращо разкритие – техният любим учител, Харисън Уелс, е всъщност Мъжът в жълто и човекът, виновен за убийството на майката на Бари. Уелс разбулва истинската си личност – Иобард Тоун, човек от бъдещето, върнал се назад във времето, за да убие Бари, и му дава право на избор, което ще промени живота му. Когато накрая Бари е принуден да се изправи срещу Уелс, ще бъде ли достатъчно бърз, за да го залови? Или Уелс ще успее да го убие и ще се върне у дома си в бъдещето?Грант Гъстин като Бари Алън/СветкавицатаКендис Патън като Айрис УестРик Коснет като Еди ТоунДаниел Пенабейкър като Кейтлин СноуКарлос Валдес като Сиско РамонТом Кавана като д-р Харисън УелсДжеси Л. Мартин като следовател Джо Уест ... още »
24 KITCHENУроци на живо с Гордън Рамзичетвъртък от 13:00премиера на 22-ри октомвриПрез януари, 2008 г., Гордън Рамзи поема едно от най-трудните предизвикателства, като започва майсторски клас по готвене, с който да научи британците да готвят. Той предизвика аудиторията си да приготвя с него тристепенни менюта в рамките на час. И всичко това – на живо! Рамзи е въоръжен със съвети и кратки филми, в които показва всичко – как да острят ножовете си, как да избират перфектния стек и как да приготвят хубав салатен дресинг. Зрители от цялата страна се записват за предизвикателството и чакат с нетърпение старта на програмата. В седмиците преди шоуто, в различни вестници, списания и онлайн се появяват списъци с продукти. Записаните участници трябва само да си купят продуктите, да преместят телевизора в кухнята, да поканят приятели и да се подготвят за уроците на Гордън Рамзи. Чрез връзки на живо, Гордън съветва начинаещите готвачи, в това число Джанет Стрийт Портър. В същото време ще готви на живо за своите приятели и семейство. Ще бъде един невероятен час на истинско забавление, спиращо дъха и вдигащо адреналина. „Уроци на живо с Гордън Рамзи” е най-доброто кулинарно шоу на 21-ви век. Безстрашният готвачсъбота и неделя от 16:00премиера на 24-ти октомври Това предаване ще отведе Киран на голямо приключенско пътешествие. На него той ще търси най-шантавите храни на света. Африка, Азия и Южна Америка, Киран ще се гмурне с главата надолу в опасна кулинарна зона. Ще използва остроумието, способностите и въображението си, за да открие, хване и сготви новите продукти, на които се натъкне из най-труднодостъпните терени на света . Лесни рецепти – сезон 3 петък от 13:00премиера на 30-ти октомвриАко имате желание да приготвяте разнообразна храна за семейството си без да прекарвате повече от половин час в кухнята, Рудолф ван Веен ще ви помогне! Всеки ден той ще приготвя прости и вкусни ястия в предаването „Лесни рецепти“. Рудолф вярва, че: „Всеки може да готви“! ... още »
ВЪЗРАСТТА НЯМА ЗНАЧЕНИЕРобърт Де Ниро е 70-годишен вдовец и пенсионер, който решава да се „върне в играта”, като кандидатства за работа като стажант в голяма и престижна модна компания, управлявана от героинята на Ан Хатауей.ОБРАТНО В ИГРАТАПремиера в България: 25.09.2015 ... още »
За да разбере повече за женското приятелство, през юли 2015г. Gemius България проведе онлайн проучване сред 668 жени у нас, поръчано от FOX Life По случай десетата си годишнина на българския пазар, FOX Life обръща специално внимание на основната си публика – дамите. По този повод FOX Life проучи какво е важно за българката, къде среща приятелите си и как предпочита да се забавлява.Според резултатите от проучването на Gemius България, за българските жени семейството и приятелите са от най-голямо значение. Кариерата също е част от „Светата Троица“, а богатството далеч не е от ключово значение, дори и за респондентите с високи доходи.Близо 70 на сто от истинските приятелства на дамите са продължили повече от 10 години, като най-често са завързани в училище. 60% от запитаните признават, че лъжата е това, заради което биха прекратили приятелство. Думите, с които жените описват приятелството са позитивни за 63%. Най-често това са „подкрепа, доверие, разбиране, необходимост“. За всяка пета жена обаче, приятелството е равнозначно на „завист, лицемерие, интрига, предателство, измама.“ Любопитно е, че кафенетата и ресторантите не са най-предпочитаното място за забавление, за сметка на парка и гостуването. Омъжените – общуват по телефона, а необвързаните – лично. Дамите - приятелки общуват често чрез Facebook, като процентът надвишава 60 при по-младите - до 24 години. SMS-ът почти напълно е излязъл от употреба, за сметка на безплатните апликации, от които се възползва всяка втора. Запитани „Кой от персонажите от култовия сериал “Сексът и градът” описва най-добре Вашата приятелка“, повечето посочват Миранда и Шарлот. Най-малък процент - под 10%, оприличават своята приятелка на разкрепостената Саманта. В същото време, всяка пета от анкетираните признава, че е имала интимни отношения с мъж, с който е имала връзка и нейната най-добра приятелка. Модната икона Кари, която за британците например, е най-стилният измислен герой, заедно с агент 007, води само сред обвързаните в София. ... още »
Националният съвет за кино, в ролята си на комисия по определянето на български филм за участие в надпреварата за 88-ите награди “Оскар” за чуждоезичен филм на Американската филмова академия, избра това да бъде филмът СЪДИЛИЩЕТО на режисьора Стефан Командарев.За втори път филм на Стефан Командарев ще представя България в съревнованието за чуждоезичен „Оскар” след „Светът е голям и спасение дебне отвсякъде”, който през 2009 беше избран и достигна до шортлистата с деветте най-добри чуждоезични филми.СЪДИЛИЩЕТОБългария, Германия, Хърватия, Македония, 2014, 107 мин.Сценарий: Марин Дамянов, Емил Спахийски, Стефан КомандаревРежисьор: Стефан КомандаревОператор: Красимир АндоновМузика: Стефан ВълдобревС участието на: Асен Блатечки, Мики Манойлович, Ованес Торосян, Ина Николова, Васил Василев-Зуека, Параскева Джукелова, Христо МутафчиевПродукция: Стефан Командарев, Катя Тричкова – “Арго Филм” ЕООДКопродукция: Александър Рис, Кристине Хаупт – “Нойе Медиополис филм продакшън”, Германия; Борис Т. Матич – “Пропелер филм”, Хърватия; Владимир Анастасов, Ангела Несторовска – “Сектор Филм”, Македония; Българска национална телевизия, CinePostproduction, Германия, Поли Генчева – „Тара трий пикчърс” ЕООД, Христофор Божилов – „Филммейкър”С подкрепата на: Национален филмов център, Mitteldeutsche Medienforderung (MDM), Германия, Евроимаж, Хърватски аудиовизуален център, Medienboard Berlin Brandenburg (MBM), Германия, German Federal Film Fund (DFFF), Германия, Македонски филмов фонд, програма МЕДИА на ЕСФилмът разказва историята на Митьо и неговия син Васко, които живеят в беден район в близост до българо-турско-гръцката граница. Митьо е загубил всичко, което някога е имало значение за него – съпругата си, работата си и доверието на сина си. За да спаси поне връзката с детето си, Митьо трябва да намери опрощение и да плати за греха си, извършен преди 25 години.СТЕФАН КОМАНДАРЕВ е режисьор, продуцент и сценарист, който има редица наградени документални и игрални филми сред които: “Светът е голям и спасение дебне отвсякъде”, 2008 г. (първият български филм, попаднал в краткия списък за най-добър чуждоезичен филм на наградите Оскар (2010), най-разпространяваният в световен мащаб български филм – той е разпространен в 93 страни, спечелил е 35 награди от международни филмови фестивали, от които 1/3 са награди на публиката); “Градът на жените баданте” (2009, док.), “Азбука на надеждата” (2003, док.), “Хляб над оградата” (2002, док.), “Пансион за кучета” (1999). За "Съдилището" печели Голямата награда "Златна роза" за най-добър игрален филм през 2014, а Асен Блатечки печели наградата за най-добра мъжка роля за образа на Митьо във филма.Командарев е завършил продуцентската програма EAVE през 2011 г. и е член на Българската асоциация на кинорежисьорите и Българската асоциация на филмовите продуценти. Член на Европейската филмова академия. ... още »
Премиерата на „Обратен гард“ е след една седмица и Джейк Джиленхол изглежда по-напомпан от всякога. Звездата от „Лешояда“ и „Планината Броукбек“ ще се превъплъти в ролята на Били Хоуп, боксов шампион от средна категория. За да влезе в роля, актьорът се е подложил на жестока диета и натоварена фитнес програма.Филмите с бокс винаги са служили като истинска мотивация за мъжете, които обичат да прекарват време във фитнеса. Дали ще гледате Ръсел Кроу като Джеймс Брадок в „Късметлията“ или Марк Уолбърг в „Боецът“, тези филми съдържат моменти, които разпалват неистова жажда за формиране на мускулна маса. Ако пък си падате по бокс не само по филмите, можете да прочетете повече в новия уебсайт на Betfair. Режисьора Фукуа, който е голям боксов фен, изисква от Джиленхол да се подложи на боксов режим за професионалисти, пускайги го да тренира с опитния треньор Тери Клейбън (който впрочем е тренирал с величие като Мохамед Али). Преди снимките Джиленхол е само 67 килограма (след ролята си в „Лешояда“), но след тренировките наддава с 13 килограма чиста мускулна маса, на която зрителите ще могат да се насладят на тялото му в премиерата на 11-ти септември. А ето и самата програма:Сутрешно тичане – Джиленхол така или иначе го практикува, но неговото хоби се превръща в религия – почва с 5 км, а към края, дистанцията вече е 13 км на ден. Скачане на въже – петнадесетминутно и обикновено в началото на тренировката.Работа с краката – последваща скачането с въже, това е един от елементите, в които наблягат най-много. Включва защитни движения за три рунда от по девет минути, между които се почива. Удари – 18-минутно упражнение, в което се имитират боксови удари във въздуха. Може да звучи глупаво, но според Джиленхол това е било едно от най-ефективните упражения.Круша – две тренировъчни сесии, една сутрин и една следобед. Отново три рунда по девет минути, като се редуват тежка и бърза круша.Упражнения за сила – за наше учудване, програмата не включва упражнения с тежести в залата. Треньорът залага на коремни преси (от 500 на ден до 2000), 100 набирания, кофички и лицеви опори, а за увеличаване на скоростта на удар използват медицинска топка.Гума от трактор – Джиленхол не само че е трябвало да прави по 20 обръщания на ден с гумата, но и да я удря с чук в 3-минутни сесии.Диета – както самият актрьор споделя, след такава програма единствената диета е да ядеш колкото можеш повече и предимно храни с високо съдържание на протеини. ... още »
