Джон Бърк Красински е роден на 20 октомври 1979 г., Нютон, щата Масачузетс, САЩ, в американско-полско семейство. Той е най-малкият от трима братя. Родителите му са лекари: бащата Роналд — терапевт, майката Мери Клер — медицинска сестра.
Първият му опит за сценична игра е още в шести клас, когато участва в сатирична училищна пиеса, написана от негов приятел, Би-Джей Новак. Двамата играят заедно в Little League baseball (американска организация за пропаганда на спорта, ангажирана в създаването на детски бейзболни отбори в САЩ и по света). Би-Доей в момента е сценарист и е бил звезда-партньор на Красински в «Офиса». След като завършват гимназията Newton South High School през 1997 г., Джон учи английски език, но напуска колежа след първия семестър, за да преподава английски в Коста Рика. Посещава Brown University в Провидънс, столицата на щата Роуд Айлънд, завършва го през 2001 година, като драматург с почетна диплома. По-късно учи в Eugene O'Neill National Theatre Institute в сърцето на град Уотърфорд, щата Кънектикът. През лятото на 2000 г. той е работил като стажант-сценарист в шоуто на Конан О’Байерн.
Дебютира киното през 2002 г., след което играе няколко малки роли, като например Бен в „Kinsey“ (2004) и Боб Флин в „Duane Hopwood“ (2005). През 2005 г. той се появява в ролята на Ефрейтор Хариган в „Jarhead“, на режисьора Сам Мендес. След това играе поддържаща роля в „The Holiday“ (2006), романтична комедия с режисьор Нанси Майърс. Озвучава „Shrek the Third“ (2007), като Ланселот. Красински изиграва една от главните роли заедно с Робин Уилямс и Манди Мур в романтичната комедия „License to Wed“ (2007), партнира си с Джордж Клуни и Рене Зелуегър във футболната ексцентрична комедия „Leatherheads“ (2008). Той е режисьор и автор на „Brief Interviews with Hideous Men“ (2009), адаптация по едноименния сборник с разкази на Дейвид Фостър Уолъс.
Джон Красински попада в списъка на “най-секси мъжете на 2006 г.”, публикуван в списание “People”. Женен е за британската актриса Емили Блънт, с която имат две деца.