Джон Сина съзнателно или не, започва да се готви за звездна кариера още от ранна възраст. И когато през юни 2002 дебютира на ринга на Световната Федерация по Кеч, това е като сбъдната мечта.
Високият 183 см и тежащ 89 кг Сина посещава колеж в Спрингфийлд, Масачузетс, където получава диплома по приложна физиология. Той играе като нападател в отбора на колежа по американски футбол. След дипломирането си Сина се мести във Венис, Калифорния „само заради хубавото време” и започва да си изкарва прехраната като пренася оборудване за фитнес зали. Един от колегите му тренира в академия за кеч и скоро Сина също е запален по този спорт. Той продължава да работи по 75-80 часа на седмица, като едновременно тренира на ринга през свободното си време. Усиленият труд скоро му се отплаща – Сина е привлечен в школата за развитие на таланти към Световната Федерация по Кеч в Охайо. Днес Джон вече е една от най-ярките звезди на този популярен силов спорт.
През 2005 Сина доказва, че не е просто планина от мускули, а има и други скрити заложби – издава първият си хип-хоп албум „You Can’t See Me”, който достига до 15 място в престижната класация на Билборд.
Екранният дебют на Сина е през 2006 в „Пехотинецът”. Той играе ролята на бивш военен, който е принуден да се осланя на наученото в армията, за да спаси жена си от банда престъпници.
